La préparation physique individualisée
La préparation physique est un des concepts fondamentaux de l'entraînement. Au même titre que la technique, la tactique, le mental et la diététique, la préparation physique a certainement sa place au sein de l'entraînement quelque soit le niveau.
Notre conception de la préparation physique est basée sur le travail de qualité avec des exercices simples et efficaces. Ceci passe pas un échauffement différent et par des exercices optimisés et individualisés.
Notre objectif est simple et adapté aux sports pratiqués. Nous cherchons à exploiter au mieux vos capacités et ainsi vous amener rapidement à votre plus haut niveau de performance.
Pour un sport collectif, il faut être le plus performant possible pour le match du week-end. Pour cela on planifie, suivant vos jours d'entraînement, les différentes aspects de la préparation physique : la vitesse, l'endurance, la résistance, la force, la PPG etc.
Pour les sports individuels, nous mettons en place un suivi longitudinal pour être en forme le jour "J". Pour cela, nous fixons des objectifs primaires et secondaires. Des périodes dites techniques succèdent alternativement à des périodes "physiques" pour permettre au sportif de progresser dans tous les domaines tout au long de l'année.
Une approche individualisée suivant votre niveau, vos objectifs, votre matériel, votre forme… permet une progression plus rapide et plus en adéquation avec votre potentiel.
Cette individualisation passe par une adaptation des distances à parcourir lors d'un travail VMA (Vitesse Maximale Aérobie), des charges pour la musculation, du nombre de répétitions pour la PPG (Préparation Physique Généralisée). Ce suivi est optimisé et spécifique à votre discipline mais aussi à votre poste au sein de votre équipe.
Notre team de préparateurs physiques représente une association d’idées, un partage d’expérience et une soif de résultats au service des sportifs affiliés à la cellule DS Performance.
Tarifs : sur devis suivant la fréquence, le lieu, …Â
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